En 100 g (Gramos) de Puerros, (bulbo y menor de hojas porción), se secaron por congelación hay 6.05 g de Ceniza.

cucharada vaso cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Puerros, (bulbo y menor de hojas porción), se secaron por congelación

Puerros, (bulbo y menor de hojas porción), se secaron por congelación es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Puerros, (bulbo y menor de hojas porción), se secaron por congelación se enumeran a continuación.

Agua	2 g	2	g
La energía (calorías)	321 kcal	321	kcal
Energía (julios)	1344 kJ	1344	kJ
Proteína	15.2 g	15.2	g
lípido total (grasa)	2.1 g	2.1	g
Ceniza	6.05 g	6.05	g
Hidratos de carbono, por diferencia	74.65 g	74.65	g
Fibra, dietética total	10.4 g	10.4	g
Calcio, Ca	360 mg	360	mg
Hierro, Fe	7.6 mg	7.6	mg
El magnesio, Mg	161 mg	161	mg
El fósforo, P	346 mg	346	mg
Potasio, K	2400 mg	2400	mg
Sodio, Na	35 mg	35	mg
Zinc, Zn	0.66 mg	0.66	mg
Cobre, Cu	0.657 mg	0.657	mg
El manganeso, Mn	2.634 mg	2.634	mg
El selenio, Se	5.7 µg	5.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	118 mg	118	mg
tiamina	0.8 mg	0.8	mg
Riboflavina	0.4 mg	0.4	mg
La niacina	3.5 mg	3.5	mg
Ácido pantoténico	0.767 mg	0.767	mg
La vitamina B-6	1.209 mg	1.209	mg
El folato, el total de	366 µg	366	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	366 µg	366	µg
El folato, DFE	366 µg	366	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	14 µg	14	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	277 IU	277	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.279 g	0.279	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.265 g	0.265	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.015 g	0.015	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.029 g	0.029	g
18: 1 indiferenciada	0.029 g	0.029	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.161 g	1.161	g
18: 2 indiferenciada	0.47 g	0.47	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.691 g	0.691	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.117 g	0.117	g
treonina	0.64 g	0.64	g
isoleucina	0.525 g	0.525	g
leucina	0.973 g	0.973	g
lisina	0.786 g	0.786	g
metionina	0.18 g	0.18	g
cistina	0.253 g	0.253	g
fenilalanina	0.559 g	0.559	g
tirosina	0.413 g	0.413	g
valina	0.572 g	0.572	g
arginina	0.79 g	0.79	g
histidina	0.253 g	0.253	g
alanina	0.749 g	0.749	g
Ácido aspártico	1.42 g	1.42	g
Ácido glutamico	2.293 g	2.293	g
glicina	0.698 g	0.698	g
prolina	0.674 g	0.674	g
serina	0.936 g	0.936	g

Nutrientes en Puerros, (bulbo y menor de hojas porción), se secaron por congelación